ココナッツオイル

昨日初めてココナッツオイルを買いました。

今更ながら。

先日実家から帰る移動の中で子供が寝てくれていたのでこれを読んだのです。

すーぐ影響される。

まだパッケージを開けてさえいないけれど、もういまここにあるからいつからでも始められるという安心感。

買わなければならないという”タスク”の消化。

使うかどうかはまた別問題。

この本から私への指摘は、

・炭水化物や糖質とりすぎ

・甘いものとりすぎ

・間食多すぎ（食事と食事の間はあけるとよい）

・加工品とりすぎ（ハムベーコンだいすき）

・果糖も取りすぎ（甘い果物大好き）

・肉より魚食べろ

・ビタミンＤを取れ

でした。

肉より魚食べろは実践できそうだけど、肉より魚の方が高いのよね…。肉にもよるんだろうけど。

豚肉や牛肉より鶏肉を食べろって書いてありましたよ。

牛肉はあんまり買いませんけど、豚肉は使い勝手がいいんですけど・・・。

周りが割と飲んでいるプロテインはやはり飲まなくていいみたいでよかったですが、鉄分や亜鉛をとるために蠣を食べチョクでポチろうかなと思いました。

こうやってお金がどんどん出ていくのですね。

まぁ投資だから・・・自分と家族への・・・。

ココナッツオイルどうやって使おう・・・。

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